Nom : DUCHATEAU

Prénoms : Louis

Âge : 18 ans

Taille : 1m78

Poids : 75 kg

LOUIS DUCHATEAU
Roller Hockey

Palmarès

2015 - Champion de France Elite Junior avec Nice

2014 -  Champion du Monde avec l’équipe de France Junior

2014 - 3ème au championnat de France Junior avec Nice

2013 - Vice champion de France Cadet avec Nice

Biographie

Je suis né et j’habite à Nice. Dès mon premier pas sur un terrain j’ai tout de suite adhéré à l’esprit de compétition et de performance. En commençant par le foot, puis le handball et bien d’autres pratiques.

Puis c’est à l’âge 7 ans, cherchant un sport beaucoup plus physique,  qu’une passion pour le hockey est née.

Tout a commencé par le Hockey sur glace.

Puis durant la saison et pendant un  Week end de repos, je suis allé voir un copain jouer. Il faisait du Roller Hockey. J’ai tout de suite été séduit par la vitesse et la beauté technique de ce sport et à la fin de  la saison, à l’âge de 13 ans, je m’inscris dans cette discipline, au NRA, au poste de défenseur.  Je n’ai jamais regretté ce choix. Mes objectifs et mes ambitions grandissent avec le club saison après saison. Cet été je pars avec l’équipe de France en Argentine, défendre notre titre de champion du monde.

Entraînements

Avec les entraînements Hockey et la musculation je m’entraîne 5 fois par semaine.

J’axe mes trainings sur de la pliométrie, pour travailler la puissance et l’explosivité sur période courte.

Mon entraînement est constamment changé, adapté, donc jamais le même ! Néanmoins j'ai toujours une base qui ne change pas : les exercices de bases lourds. Je vise les 6-10 répétitions pour mes séries effectives, il m'arrive aussi de faire des semaines ou je me "repose" avec des séries de 15-20. En général je m'entraîne 6 jours par semaine à raison de 1h30.

Alimentation

Tout au long de l’année de m’efforce de garder une alimentation saine et équilibrée.

En complément je prends tous les jours du Lean Mass IMPACT. Et les jours d’entraînements des BCAA advanced, de la Glutamine advanced et le booster No Limit Extrem advanced.

Centres d’intérêts

J’aime le foot  et suis  fidèle supporter de l’OGCNice. L’hiver je pratique le ski, normal ca glisse !

J’aime passer des moments avec ma famille qui me soutient à chaque compétition, et n’hésite pas à sortir boire un verre entre amis pour décompresser, ou fêter une belle victoire.

Réseau

Retrouvez-moi sur ma page Facebook ainsi que sur Twitter : @Louis_Duchateau