Nom : BENHAMOU

Prénoms : Cynthia

Âge : 20 ans

Taille : 1m60

Poids : 48 kg

CYNTHIA BENHAMOU
Pro Bikini junior (-23 ans)

Palmarès

2015 - 2nd à la Finale France IFBB, catégorie  Bikini Junior

2014 - 1ere au grand prix de Nice, catégorie Bikini junior

2014 - 3e au grand prix Apollon et Vénus de France

Biographie

Je suis originaire de Créteil et vis dans la Var depuis mes 5 ans. Après l’obtention de mon Brevet, j’ai

fait mon apprentissage au CFA du Beausset pendant 4 années où j’ai obtenu mon CAP et mon

Brevet professionnel de coiffure.

J’ai pratiqué la danse classique et Jazz pendant 3 ans dès l’âge de 7 ans, puis à mon adolescence j’ai pratiqué une année de danse tahitienne. J’ai repris le sport mais à haut niveau en salle de sport. J’ai participé à ma première compétition en 2014 à Nice.

Entraînements

Je m’entraîne 6 fois par semaine, la durée de mes séances varie entre 1h et 1h45.

Mes entraînements se décomposent comme suit :

  • Lundi, cuisses, fessiers
  • Mardi, dos, triceps
  • Mercredi, cardio, abdos
  • Jeudi,  cuisses, fessiers
  • Vendredi, épaules, biceps
  • Samedi, full body, abdos

Alimentation

Tous les jours je prends de la GOLD WHEY IMPACT, des l'BCAA 8.1.1 advanced.

Les jours d’entraînements je prends du NO.LIMIT advanced.

En période de compétition je prends du CK BURN pour sécher

Centres d’intérêts

J’aime cuisiner, sortir, voir mes amis et faire les magasins

Réseau

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