Nom : LAPORTE

Prénoms : Aline

Âge : 24 ans

Taille : 1m69

Poids : 55 Kg

ALINE LAPORTE
Pro Bikini et Fitness

Palmarès

2015 - 1e Grand prix des Ardennes, catégorie Fitness

2015 - 3e Finale France IFBB catégorie Fitness

2015 - 2e Grand Prix des Pyrénées, catégorie Body Fitness.

2013 - 6e Gym & Co, St Etienne,  catégorie Bikini.

2013 - 5e Rippert Boby Show, La Ciotat, catégorie Bikini

2013 - Grand Prix de Lyon, 5eᅠen Bikini

2013 - Grand Prix des Pyrénées, 5e en Bikini, + 163cm

2012 - Gym & Co, St Etienne, 7eᅠ en Bikini.

Biographie

Née le 1er Octobre 1989 en Picardie et fille unique, je suis arrivée dans le Var à l’âge de 3 ans. Après l’obtention de mon BAC, je suis partie à Lyon faire ma licence en 3 ans à l’Institut Paul Bocuse en Management International de l’Hôtellerie.

En janvier dernier j’ai obtenu mon Master 2 en Tourisme et Relations Internationales (soit un BAC +5 )

J’ai commencé le sport à l’âge de 4 ans avec la danse comme la majorité des petites filles. J’ai fait du Modern Jazz durant 17 ans, un petit peu de classique, ainsi que de la contorsion durant 6 ans. La danse est ma première passion et actuellement cela me manque beaucoup.

Pour ne pas rester sans rien faire et étant quelqu’un de volontaire aimant dépasser ses limites, je me suis inscrite au concours de Pompier Volontaire de Toulon. Et en vue des épreuves physiques je me suis inscrite dans une vraie salle de musculation où j’ai réellement commencé à soulever des poids, j’avais à peine 21 ans.

A la fin 2011, soit à 21 ans,  je pesais presque 68Kg pour 1m69 et je me sentais assez mal dans ma peau. Voyant mon corps se tonifier et s’affiner au fur et à mesure que le temps passait ma motivé à aller de plus en plus à la salle.

Jusqu’au mois de Mai 2012 j’ai gardé ce rythme sportif en essayant d’adapter mon alimentation, mais durant l’été 2012 j’ai dû arrêter, complétement, pendant 3 mois le sport à cause d’un travail très prenant, mais en Mai avec Jean François (mon compagnon) nous avions pris le pari de me présenter au concours Gym and Co organisé par nos amis Nelly Rey et Fabien Gil.

Après cette 1ère expérience j’ai donc continué dans la catégorie bikini (liste des compétitions ci-dessus), jusqu’à fin 2013.

Je suis actuellement en préparation pour l’année 2015, et surtout je profite de ce « repos » pour me construire musculairement pour concourir en catégorie Fitness.

Entraînements

Je m’entraine 6 à 10 fois par semaine, ceci dépendant du nombre de doubles séances avec le cardio. Mes training de musculation pure varient de 45mn à 1h30 cela dépend si je fais du lourd ou des séries longues, et mes séances de cardio ne dépassent jamais 40 mn.

Mes entrainements se décomposent comme suit :

  • Lundi, je fais mes séances de cuisses-fessiers.
  • Mardi, je privilégie le haut du corps avec les épaules et biceps, cardio aussi.
  • Mercredi, entrainement du dos et triceps + cardio.
  • Jeudi, à nouveau training de cuisses-fessiers.
  • Vendredi, gainage et entrainement pour la chorégraphie de Fitness (stretching, pliométrie,…)
  • Samedi, cardio et généralement un rappel du haut du corps (épaules, dos, biceps et triceps)

Alimentation

  • Tous les jours je prends de la Gold Whey IMPACT, des BCAA 8:1:1 advanced
    et du MUSCLETEST advanced 1 mois sur 2.
  • Les jours entraînements je prends de la GLUTAMINE advanced et le pré workout N.O.LIMIT advanced suivant ma fatigue.
  • En période de compétition je prends de l’iBOOST advanced, du CK BURN,
    de la Gold Whey IMPACT en journée et des BCAA+GLUTAMINE advanced.

Centres d’intérêts

Je suis amoureuse des chats, si je m’écoutais j’en aurais plein la maison ! Mais plus généralement la cause animale me tient vraiment à cœur et ne supporte pas de les voir souffrir.

Je suis dingue de sushis, j’essaye d’en faire et en plus c’est de la bonne nourriture de bodybuilder !

Je joue du piano depuis plus de 15 ans.

J’aime sortir en moto avec mon compagnon, attention je en suis pas passagère j’ai MA propre monture !

Réseau

Sur facebook avec ma page athlète Aline Laporte-Ballester